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June 2024

डीजीपी पंजाब गौरव यादव की तरफ आए नए आदेश - New orders from dgp punjab gaurav yadav

डीजीपी पंजाब गौरव यादव की तरफ आए नए आदेश – New orders from dgp punjab gaurav yadav

चंडीगढ़, जतिन बब्बर – पंजाब के लोगों की सुविधा के लिए पुलिस ने बड़ा फैसला लिया है। की सभी एसएचओ से लेकर उच्च अधिकारी तक अब रोजाना सुबह 11 बजे से 1 बजे तक अपने आफिसों में बैठेंगे।इस पहल के आधार पर लोगों की दिक्कतों को सुनेंगे।इस संबंधी आदेश डीजीपी पंजाब गौरव यादव की तरफ से दिए गए है।उन्होंने यह जानकारी अपने सोशल मीडिया अकाउंट एक्स पर पोस्ट डालकर दी है। डीजीपी की तरफ से यह फैसला लोगों की तरफ से आने वाली शिकायतों के तुरंत निपटाने के लिए लिया गया है।यह आदेश सभी रेंज के एडीजीपी / आईजीपी/ डीआईजी, पुलिस कमिश्नर, एसएसपी, डीएसपी और एसएचओ पर लागू होंगे।यह आदेश सभी वर्किंग दिवस पर लागू होगा। उन्होंने कहना है कि पुलिस का यह भी सबसे कर्तव्य है।लोगों को किसी भी तरह की दिक्कत नहीं आनी चाहिए।   डीजीपी पंजाब गौरव यादव की तरफ आए नए आदेश – New orders from dgp punjab gaurav yadav

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राजकुमार राव और जान्हवी कपूर की फिल्म मिस्टर एंड मिसेज माही के सातवें दिन बॉक्स ऑफिस कलेक्शन में गिरावट देखी गई। Rajkummar rao and janhvi kapoor film mr. and mrs. mahi saw a decline in box office collection on the seventh day

राजकुमार राव और जान्हवी कपूर की फिल्म मिस्टर एंड मिसेज माही के सातवें दिन बॉक्स ऑफिस कलेक्शन में गिरावट देखी गई। Rajkummar rao and janhvi kapoor film mr. and mrs. mahi saw a decline in box office collection on the seventh day

राजकुमार राव और जान्हवी कपूर-स्टारर अपने पहले सप्ताह में एकल दिनों में ₹ 2 करोड़ से अधिक का कलेक्शन करने के लिए संघर्ष कर रही है। स्पोर्ट्स ड्रामा ने अब अपने पहले गुरुवार को ₹ 1.75 करोड़ का कलेक्शन किया है। मिस्टर एंड मिसेज माही 31 मई को सिनेमाघरों में रिलीज हुई।  मिस्टर एंड मिसेज माही के कलेक्शन में सप्ताह के दिनों में गिरावट देखी गई। फिल्म ने अच्छी शुरुआत की और रिलीज के पहले दिन 6.75 करोड़ रुपये की कमाई की। दूसरे दिन इसने ₹4.6 करोड़ और तीसरे दिन ₹5.5 करोड़ कमाए। पहले सोमवार को कलेक्शन में गिरावट आई और फिल्म ने ₹2.15 करोड़ कमाए। सातवें दिन के कलेक्शन को मिलाकर फिल्म ने अब 24.45 करोड़ रुपये की कमाई कर ली है। रिपोर्ट में यह भी कहा गया है कि शरण शर्मा की फिल्म को गुरुवार को कुल मिलाकर 10.58% हिंदी ऑक्यूपेंसी मिली। मिस्टर एंड मिसेज माही जान्हवी और राजकुमार के बीच दूसरा सहयोग है, जिन्हें पहले हॉरर-कॉमेडी रूही (2021) में देखा गया था। फिल्म में राजकुमार ने महेंद्र का किरदार निभाया है, जो देश के लिए क्रिकेट खेलने का सपना देखता है जबकि जान्हवी एक डॉक्टर महिमा का किरदार निभाती हैं। उन्हें क्रिकेट से भी प्यार है, हालांकि वह इसे ज्यादा गंभीरता से नहीं लेती हैं। शादी के तुरंत बाद, उसे एहसास हुआ कि वह अब क्रिकेटर बनने के अपने सपने को आगे नहीं बढ़ा सकता है, और खेल के लिए महिमा की प्रतिभा को पकड़ लेता है। फिर वह महिमा को प्रशिक्षित करने का फैसला करता है।   राजकुमार राव और जान्हवी कपूर की फिल्म मिस्टर एंड मिसेज माही के सातवें दिन बॉक्स ऑफिस कलेक्शन में गिरावट देखी गई। Rajkummar rao and janhvi kapoor film mr. and mrs. mahi saw a decline in box office collection on the seventh day

राजकुमार राव और जान्हवी कपूर की फिल्म मिस्टर एंड मिसेज माही के सातवें दिन बॉक्स ऑफिस कलेक्शन में गिरावट देखी गई। Rajkummar rao and janhvi kapoor film mr. and mrs. mahi saw a decline in box office collection on the seventh day Read More »

गर्मियों में गन्ने का जूस पीना चाहिए या नहीं? एक्सपर्ट से जानिए फायदे और साइड इफेक्ट के बारे में - Should one drink sugarcane juice in summer or not? Know about the benefits and side effects from experts

गर्मियों में गन्ने का जूस पीना चाहिए या नहीं? एक्सपर्ट से जानिए फायदे और साइड इफेक्ट के बारे में – Should one drink sugarcane juice in summer or not? Know about the benefits and side effects from experts

चूँकि चिलचिलाती गर्मी से गर्मी आधारित बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए लोग फलों के रस और अन्य हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थों जैसे प्राकृतिक कूलरों में राहत पा रहे हैं। गन्ने का रस गर्मियों में काफी लोकप्रिय है क्योंकि यह शरीर को प्राकृतिक रूप से ठंडा करके गर्मी को मात देने में मदद करता है और खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में सहायता करता है। हालाँकि, नकारात्मक पक्ष यह है कि गन्ने के रस में चीनी की मात्रा अधिक होने के कारण यह मधुमेह वाले लोगों के लिए अस्वास्थ्यकर हो सकता है और अधिक मात्रा में सेवन करने पर पुरानी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। आईसीएमआर ने हाल ही में जारी दिशानिर्देशों में गन्ने के रस की खपत को कम करने की सलाह दी है, जो गर्मियों के दौरान भारत में बड़े पैमाने पर पीया जाता है और इसमें चीनी की मात्रा अधिक होती है। “निस्संदेह, गन्ने का रस एक लोकप्रिय और ताज़ा पेय है। हालांकि, इसकी उच्च चीनी सामग्री के कारण सावधानी बरतनी पड़ती है, क्योंकि इससे अत्यधिक कैलोरी और चीनी का सेवन हो सकता है। साक्ष्य से पता चलता है कि इसके अत्यधिक सेवन से रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है, जिससे मधुमेह, हृदय का खतरा बढ़ सकता है। समस्याएं, चयापचय संबंधी विकार और हृदय संबंधी रोग, इसलिए, हम गन्ने के रस का सेवन करते समय संयम बरतने और स्वस्थ जीवन के लिए चीनी के समग्र सेवन का ध्यान रखने की सलाह देते हैं,”। गन्ने का अत्यधिक सेवन समस्याग्रस्त हो सकता है क्योंकि इससे वजन बढ़ने, रक्त शर्करा का स्तर बढ़ने या दांतों में सड़न हो सकती है। “गन्ने को वैज्ञानिक रूप से पोंसेउ परिवार से सैकरम ऑफिसिनारम के रूप में जाना जाता है। गन्ने की कई किस्में हैं जो भारत के विभिन्न हिस्सों में उगती हैं। गन्ने का रस दबाए गए गन्ने से निकाला गया तरल पदार्थ है। इसे कई स्थानों पर पेय के रूप में सेवन किया जाता है, खासकर जहां गन्ना होता है व्यावसायिक रूप से उगाए गए गन्ने में 70-75% पानी, 13-15% सुक्रोज और 10-15% फाइबर होता है, इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, बी-कॉम्प्लेक्स और सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम जैसे खनिज होते हैं जिंक और आयरन। इसमें फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोलिक यौगिक जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, यह फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। # पोषण संबंधी जानकारी:  * सर्विंग साइज़: 100 मिली –  ऊर्जा – 70.4 किलो कैलोरी, प्रोटीन – 0.1 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट – 17.5 ग्राम, कुल चीनी – 17.15 ग्राम, अतिरिक्त चीनी – 0 ग्राम, कुल वसा – 0 ग्राम, संतृप्त वसा – 0 ग्राम, ट्रांस वसा – 0 ग्राम, कैल्शियम – 18 मिलीग्राम, सोडियम – 121 मिलीग्राम, पोटेशियम – 63एमजी. “गर्म मौसम के दौरान प्यास बुझाने के लिए बिना चीनी वाली हर्बल चाय या ग्रीन टी, डिटॉक्स वॉटर और अन्य कम चीनी वाले पेय जैसे छाछ के साथ पानी से हाइड्रेटेड रहना एक स्वस्थ विकल्प है। इसके अतिरिक्त, लोगों को फलों, सब्जियों, साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार को प्राथमिकता देनी चाहिए। , और दुबला प्रोटीन, जो अत्यधिक चीनी भार के बिना आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है,”। * गन्ने का रस: लाभ और दुष्प्रभाव:  एम. कविता स्वास्थ्य के लिए गन्ने के रस के अन्य स्वास्थ्य लाभों और दुष्प्रभावों को साझा करती हैं * गन्ने के रस के स्वास्थ्य लाभ –  1. ऊर्जा वर्धक: यह सुक्रोज का एक प्राकृतिक स्रोत है जो हमारी ऊर्जा का पावरहाउस है। यह हमारे शरीर में ग्लूकोज के स्राव को सामान्य करके खोए हुए शर्करा स्तर को पुनः प्राप्त करता है। यह हमारे शरीर को हाइड्रेट करता है और थकान को कम करता है। 2. पीलिया से लड़ने में मदद करता है: आयुर्वेद के अनुसार गन्ने का रस पीलिया से लड़ने में मदद कर सकता है। यह कमजोरी से लड़ने में भी मदद करता है। 3. यूटीआई संक्रमण, गुर्दे की पथरी के इलाज में मदद करता है: प्रकृति में मूत्रवर्धक, यह हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों और संक्रमण को खत्म करने में मदद करता है। यह मूत्र पथ के संक्रमण और गुर्दे की पथरी के उपचार में सहायता करता है। 4. पाचन में सुधार: गन्ने का रस पाचन रस के स्राव को सुविधाजनक बनाता है और सिस्टम को सही रखता है। इसमें पोटेशियम भी अधिक मात्रा में होता है जो पेट में पीएच स्तर को संतुलित करता है। 5. ग्रेसफुल एजिंग: गन्ने का रस एंटी-एजिंग और महीन त्वचा रेखाओं के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है, और त्वचा को नमी देने और उसे मुलायम और चमकदार बनाने में मदद करता है। 6. इम्यूनिटी बूस्टर: गन्ने का रस विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ा सकता है। 7. गर्भावस्था में मददगार: गन्ने के रस में फोलिक एसिड, विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स, एंटीऑक्सीडेंट और कैल्शियम जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं। * गन्ने के रस के दुष्प्रभाव –  1. इसके कुछ दुष्प्रभाव होते हैं जैसे चक्कर आना, अनिद्रा और अत्यधिक वजन कम होना। 2. इसके अधिक सेवन से वजन बढ़ना, रक्त शर्करा का स्तर बढ़ना या दांतों में सड़न हो सकती है। 3. गन्ने में मौजूद पॉलीकोकेनाल नामक तत्व कुछ लोगों में अनिद्रा, पेट खराब, चक्कर आना, सिरदर्द और वजन घटाने का कारण बन सकता है। 4. यदि आपका पाचन तंत्र पहले से ही कमजोर है, तो पॉलीकोकेनल की उपस्थिति के कारण गन्ने के रस से बचने की कोशिश करें, जिससे पेट दर्द के साथ-साथ उल्टी, चक्कर आना, दस्त हो सकता है। 5. बहुत अधिक सेवन से वजन बढ़ना, रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव और दांतों में सड़न भी हो सकती है। 6. मधुमेह रोगियों और गर्भावधि मधुमेह से पीड़ित गर्भवती महिलाओं को गन्ने का रस पीने से बचना चाहिए। यह बच्चे को प्रभावित करता है जिसे स्पाइना बिफिडा कहा जाता है। 7. गन्ने से पराग एलर्जी हो सकती है। परागकणों के संपर्क में आने से एलर्जिक राइनाइटिस हो सकता है, जिसमें नाक में खुजली और स्राव होता है। 8. अगर इसका अधिक सेवन किया जाए तो यह रक्त को पतला करने का कारण भी बन सकता है और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है।   गर्मियों में गन्ने का जूस पीना चाहिए या नहीं? एक्सपर्ट से जानिए फायदे और साइड इफेक्ट के बारे में – Should one

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आंखों की रोशनी में सुधार, आंखों की मांसपेशियों की कमजोरी से बचने के लिए सर्वोत्तम व्यायाम - Best exercises to improve eyesight, avoid eye muscle weakness

आंखों की रोशनी में सुधार, आंखों की मांसपेशियों की कमजोरी से बचने के लिए सर्वोत्तम व्यायाम – Best exercises to improve eyesight, avoid eye muscle weakness

खराब दृष्टि विभिन्न तरीकों से प्रतिबिंबित हो सकती है, जो आपके दैनिक जीवन और कल्याण को प्रभावित कर सकती है। लक्षणों में धुंधली दृष्टि, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, आंखों पर दबाव, सिरदर्द, सूखी आंखें और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि शामिल हैं। ये संकेत अक्सर अंतर्निहित समस्याओं जैसे अपवर्तक त्रुटियां, डिजिटल आंख तनाव, या आंख की मांसपेशियों की कमजोरी का संकेत देते हैं। यदि आप अक्सर खुद को स्क्रीन पर घूरते हुए या दूर की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने में संघर्ष करते हुए पाते हैं, या लगभग हर दिन सिरदर्द और आंखों में तनाव का अनुभव करते हैं, तो ये खराब आंखों के स्वास्थ्य का संकेत हो सकता है, जो हस्तक्षेप की आवश्यकता को दर्शाता है। जबकि चश्मा और कॉन्टैक्ट लेंस समाधान प्रदान करते हैं, योग और व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से भी आपकी दृष्टि को लाभ मिल सकता है। “आपकी आंखों को लगातार स्क्रीन एक्सपोज़र का खामियाजा भुगतना पड़ता है, जो सोशल मीडिया के प्रसार के कारण और भी बदतर हो गया है। बेहतर दृष्टि और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आंखों की देखभाल को प्राथमिकता देना आवश्यक है।” * पामिंग: शुरू करने के लिए, एक आरामदायक बैठने की स्थिति ढूंढें और आराम करने के लिए कुछ गहरी साँसें लेते हुए अपनी आँखें बंद करें। नाक से सांस लें और छोड़ें, जिससे आपके शरीर को आराम मिले। इसके बाद, अपने हाथों की हथेलियों को आपस में तब तक जोर से रगड़ें जब तक वे गर्म न हो जाएं। धीरे से अपनी हथेलियों को अपनी बंद पलकों पर रखें, महसूस करें कि गर्माहट आपकी आँखों पर आ रही है। अपनी आंखें बंद करके, समान रूप से सांस लेते हुए इस स्थिति को बनाए रखें। अपने हाथों को नीचे करें और इष्टतम विश्राम के लिए पामिंग प्रक्रिया को कम से कम तीन बार दोहराएं। * सामने फोकस: अपनी आंखें बंद करके आराम से बैठें, खुद को केंद्रित करने के लिए गहरी सांसें लें। अपनी बाईं उंगलियों से मुट्ठी बनाएं और अपने हाथ को आगे बढ़ाएं, अपने अंगूठे को आंख के स्तर पर ऊपर की ओर इंगित करें। अपनी आंखें खोलें और पांच सेकंड के लिए अपने बाएं अंगूठे पर ध्यान केंद्रित करें, फिर अगले पांच सेकंड के लिए अपनी नजर को अंगूठे से परे सीधे एक बिंदु पर स्थानांतरित करें। इस पैटर्न को पांच बार दोहराएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपकी सांस पूरे समय स्थिर रहे। उसी प्रक्रिया का पालन करते हुए अपने दाहिने अंगूठे पर स्विच करें, फिर अपनी आँखें बंद करें और आराम करें। *साइड फोकस: आंखें बंद करके आराम से बैठना शुरू करें, आराम करने के लिए गहरी सांसें लें। अपनी बाईं उंगलियों से मुट्ठी बनाएं और अपने हाथ को आगे बढ़ाएं, अपने अंगूठे को आंख के स्तर पर ऊपर की ओर इंगित करें। अपनी आंखें खोलें और अपने बाएं अंगूठे पर ध्यान केंद्रित करें, फिर इसे आंखों के स्तर पर रखते हुए धीरे-धीरे बाईं ओर ले जाएं। अपना सिर घुमाए बिना अपनी आंखों से अपने अंगूठे की गति को ट्रैक करने का प्रयास करें। इस गति को दो बार दोहराते हुए, अंगूठे को धीरे-धीरे केंद्र में वापस लाएं। साँस लेते समय एकसमान रहें और आँखें बंद करके आराम करने से पहले अपने दाहिने अंगूठे से दोहराएँ। * पलकें झपकाना: अपनी आंखें खोलकर आरामदायक स्थिति में सीधे बैठें और शुरुआत करने के लिए गहरी सांस लें। तेजी से लगभग दस बार पलकें झपकाएँ, फिर रुकें और अपनी आँखें बंद कर लें, लगभग बीस सेकंड के लिए आराम करें। आराम करते समय अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें और अपनी आंखों को तरोताजा करने और अपने दिमाग को आराम देने के लिए पलक झपकाने और आराम करने के इस चक्र को कुल मिलाकर पांच बार दोहराएं। * आराम: अपनी पीठ के बल लेट जाएं और आराम महसूस करें। एक साफ कपड़े को ठंडे पानी से गीला करें और इसे अपनी बंद आंखों पर धीरे से रखें। अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें और अपने आप को विश्राम की स्थिति में प्रवेश करने दें, शायद कुछ योग निद्रा अभ्यास भी शामिल करें। अपनी आंखों को आराम और तरोताजा होने के लिए पर्याप्त समय देने के लिए कम से कम पांच मिनट तक इसी स्थिति में रहें। * आंखों को घुमाना: अपनी रीढ़ की हड्डी को सीधा और कंधों को आराम से रखकर बैठ जाएं। धीरे-धीरे अपनी आंखों को दक्षिणावर्त दिशा में घुमाएं, फिर गति को उल्टा करें और उन्हें वामावर्त घुमाएं। सहज और नियंत्रित गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए इस अभ्यास को कई बार दोहराएं। आंखों को घुमाने से लचीलेपन में सुधार होता है और आंखों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।   आंखों की रोशनी में सुधार, आंखों की मांसपेशियों की कमजोरी से बचने के लिए सर्वोत्तम व्यायाम – Best exercises to improve eyesight, avoid eye muscle weakness

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तापसी पन्नू का कहना है कि पति मैथियास बो के साथ यह "पहली नजर का प्यार नहीं, बल्कि समय के साथ बढ़ने वाला बंधन है"।  Taapsee pannu says it's "not love at first sight, but a bond that grows over time" with husband matthias boe

तापसी पन्नू का कहना है कि पति मैथियास बो के साथ यह “पहली नजर का प्यार नहीं, बल्कि समय के साथ बढ़ने वाला बंधन है”।  Taapsee pannu says it’s “not love at first sight, but a bond that grows over time” with husband matthias boe

तापसी पन्नू और लॉन्गटाइम बॉयफ्रेंड और बैडमिंटन प्लेयर माथियास बो ने मार्च में उदयपुर में शादी की।  अभिनेता मैथियास के साथ अपने रिश्ते के बारे में खुलकर बात कर रहे हैं, और खुलासा किया कि यह उनके लिए ‘पहली नजर का प्यार’ नहीं था। इसके बजाय, उसने रिश्ते में समय लिया क्योंकि वह देखना चाहती थी कि यह उन दोनों के लिए कितना संभव है।  साक्षात्कार में, तापसी ने कहा कि उनके मन में एथलीटों के लिए एक नरम स्थान है और उन्होंने कहा, “कम से कम मेरे लिए यह पहली नजर में प्यार वाली स्थिति नहीं थी – मुझे यह जांचने में समय लगा कि क्या यह वास्तव में व्यावहारिक है… रिश्ते की व्यवहार्यता मेरे लिए महत्वपूर्ण थी। मैं स्पष्ट रूप से उसका शौकीन थी और उसका सम्मान करती थी, और हम मिलते रहे और मैं उससे प्यार करने लगी। इसलिए प्यार में पड़ना एक महीने में या तुरंत नहीं हुआ। हालाँकि यह एक तथ्य है, जिसे मैं उनके बारे में अधिकांश साक्षात्कारों में दोहराती रहती हूँ – जब मैं उनसे मिली तो मुझे ऐसा लगा जैसे मैं एक आदमी से मिली हूँ।” उसने यह भी कहा, “मैंने उससे पहले कई लड़कों को डेट किया था, और अचानक, मैं एक ऐसे लड़के से मिली, जिसे ऐसा महसूस नहीं हुआ कि मैं पहले कभी किसी के साथ रही हूं। इसलिए अचानक सुरक्षा और परिपक्वता की भावना आई, जो इतनी स्पष्ट थी कि मुझे लगा जैसे ‘ठीक है, आख़िरकार तुम्हें वह आदमी मिल गया’।” तापसी पन्नू और मैथियास बो की शादी का पहला वीडियो रेडिट पर सामने आया। समारोह के लिए तापसी ने लाल सूट और भारी आभूषण पहने थे। मथियास ने शेरवानी और पगड़ी पहन रखी थी। वरमाला समारोह के बाद जोड़े ने नृत्य किया, गले मिले और चुंबन किया। न्यूज 18 के मुताबिक, तापसी ने 23 मार्च को उदयपुर में मैथियास से शादी की। यह एक “बेहद अंतरंग मामला था, और शादी से पहले का उत्सव 20 मार्च को शुरू हुआ।   तापसी पन्नू का कहना है कि पति मैथियास बो के साथ यह “पहली नजर का प्यार नहीं, बल्कि समय के साथ बढ़ने वाला बंधन है”। Taapsee pannu says it’s “not love at first sight, but a bond that grows over time” with husband matthias boe

तापसी पन्नू का कहना है कि पति मैथियास बो के साथ यह “पहली नजर का प्यार नहीं, बल्कि समय के साथ बढ़ने वाला बंधन है”।  Taapsee pannu says it’s “not love at first sight, but a bond that grows over time” with husband matthias boe Read More »

चंडीगढ़ एयरपोर्ट पर सीआईएसएफ अधिकारी ने उन्हें थप्पड़ क्यों मारा, इस पर कंगना ने कहा कि - On why the cisf officer slapped her at chandigarh airport, kangana said that

चंडीगढ़ एयरपोर्ट पर सीआईएसएफ अधिकारी ने उन्हें थप्पड़ क्यों मारा, इस पर कंगना ने कहा कि – On why the cisf officer slapped her at chandigarh airport, kangana said that

अभिनेत्री से नेता बनीं कंगना रनौत ने गुरुवार शाम चंडीगढ़ एयरपोर्ट पर हुई थप्पड़बाजी की घटना पर नया बयान जारी किया है। सुरक्षा जांच के दौरान, एक महिला सीआईएसएफ अधिकारी ने कुछ साल पहले किसानों के विरोध प्रदर्शन के बारे में उनकी टिप्पणियों के लिए कंगना को थप्पड़ मार दिया। घटना के बाद कंगना ने एक वीडियो जारी कर अपने फॉलोअर्स को आश्वासन दिया कि वह ठीक हैं और उन्हें कोई नुकसान नहीं हुआ है। अब, अभिनेता ने घटना के बारे में इंस्टाग्राम स्टोरीज पर एक और पोस्ट साझा किया है। उस ट्वीट को दोबारा पोस्ट करते हुए जिसमें सुझाव दिया गया था कि सीआईएसएफ अधिकारी का कृत्य राजनीति से प्रेरित हो सकता है, कंगना ने लिखा, “यह मेरे लिए सबसे ज्यादा मायने रखता है। वह रणनीतिक रूप से मेरे उसके पार होने का इंतजार कर रही थी और विशिष्ट खालिस्तानी शैली में, पीछे से आई और बिना एक शब्द कहे मेरे चेहरे पर वार किया। जब मैंने पूछा कि उसने ऐसा क्यों किया, तो उसने दूसरी ओर देखा और उस पर केंद्रित फोन कैमरों से बात करना शुरू कर दिया (जैसा कि उसके वीडियो में देखा जा सकता है), जिससे अचानक लोगों का ध्यान आकर्षित हो गया। किसान कानूनों को निरस्त कर दिया गया है और उन्हें अब किसी की चिंता नहीं है, शायद यह खालिस्तानी बैंडबाजे में शामिल होने का उनका तरीका था, जिसे पंजाब में प्रमुख राजनीतिक सीटें मिल रही हैं। कंगना रनौत को एक सीआईएसएफ कांस्टेबल ने थप्पड़ मार दिया, जब वह कल होने वाली राष्ट्रीय जनतांत्रिक गठबंधन (एनडीए) की बैठक में भाग लेने के लिए दिल्ली जा रही थीं। घटना का संज्ञान लेते हुए चंडीगढ़ के पुलिस अधीक्षक (डिटेक्टिव) केएस संधू चंडीगढ़ हवाई अड्डे पर पहुंचे और कंगना रनौत घटना के संबंध में सीआईएसएफ अधिकारी के साथ बैठक की। केएस संधू ने कहा, “सीआईएसएफ कमांडेंट ने मुझे फोन किया है, मैं जांच के लिए हवाईअड्डे जा रहा हूं। मैं सीआईएसएफ कमांडेंट से बात करूंगा और आपको बता दूंगा।” इस बीच, हरियाणा के मुख्यमंत्री नायब सिंह सैनी ने कहा कि आरोपियों के खिलाफ कार्रवाई की जाएगी. हरियाणा के सीएम ने कहा, “जांच चल रही है और आरोपियों के खिलाफ कार्रवाई की जाएगी। यह दुखद है कि सुरक्षा में शामिल एक व्यक्ति इसमें शामिल है। जो कुछ भी हुआ वह गलत था।” घटना के बाद, रानौत ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर पूछा कि पंजाब में बढ़ते “उग्रवाद” और “आतंकवाद” को कैसे समाप्त किया जा सकता है। “मैं सुरक्षित हूं। मैं बिल्कुल ठीक हूं। यह घटना सुरक्षा जांच के दौरान हुई। सुरक्षा जांच पूरी होने के बाद सीआईएसएफ की एक महिला कांस्टेबल मेरे केबिन से गुजरने का इंतजार कर रही थी। बाद में, वह साइड से आई , मेरे चेहरे पर मारा और मुझे गालियां देना शुरू कर दिया”, रनौत ने ‘एक्स’ पर एक पोस्ट में कहा। भाजपा नेता ने कहा, “जब मैंने उनसे पूछा कि उन्होंने ऐसा क्यों किया, तो उन्होंने मुझे बताया कि उन्होंने (सीआईएसएफ अधिकारी) किसानों के विरोध का समर्थन किया था। मेरा (कंगना) सवाल यह है कि हम पंजाब में बढ़ते उग्रवाद और आतंकवाद को कैसे खत्म करेंगे।” इस बीच, सीआईएसएफ कांस्टेबल ने कहा कि उनकी मां कृषि कानूनों के खिलाफ धरना दे रहे किसानों में से थीं, जिन्हें अब निरस्त कर दिया गया है। उन्होंने कहा, “उन्होंने कहा कि किसान 100 रुपये के लिए वहां बैठे हैं। क्या वह वहां जाकर बैठेंगी? जब उन्होंने यह बयान दिया तो मेरी मां वहां बैठी थीं और विरोध कर रही थीं…” 15 महीने तक चला किसानों का विरोध प्रदर्शन कृषि कानूनों (अब निरस्त) समेत अन्य मुद्दों के खिलाफ था।   चंडीगढ़ एयरपोर्ट पर सीआईएसएफ अधिकारी ने उन्हें थप्पड़ क्यों मारा, इस पर कंगना ने कहा कि – On why the cisf officer slapped her at chandigarh airport, kangana said that

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निगम कमिश्नर गौतम जैन से आप नेता मोहिंदर भगत ने जालंधर वेस्ट के कार्यों के बारे में चर्चा की - AAP leader mohinder bhagat discussed the works of jalandhar west with corporation commissioner gautam jain

निगम कमिश्नर गौतम जैन से आप नेता मोहिंदर भगत ने जालंधर वेस्ट के कार्यों के बारे में चर्चा की – AAP leader mohinder bhagat discussed the works of jalandhar west with corporation commissioner gautam jain

जतिन बब्बर – आज आम आदमी पार्टी जालंधर वेस्ट के हलका इंचार्ज मोहिंदर भगत ने नगर निगम कमिश्नर गौतम जैन से मुलाकात की और जालंधर वेस्ट में चल रहे कार्यों के बारे में चर्चा की । मोहिंदर भगत ने कहा कि जल्द ही निगम अधिकारियों के साथ जालंधर वेस्ट में चल रहे कार्यों का निरीक्षण किया जाएगा और जालंधर वेस्ट के लोगों को सीवरेज,वाटर सप्लाई, पानी,स्ट्रीट लाइट की आ रही समस्याओं का जल्द हल किया जाएगा । मोहिंदर भगत ने कहा कि जालंधर वेस्ट के विकास में कोई कमी नहीं आने देंगे। उन्होंने कहा कि लोगों को पता है कि भगवंत मान सरकार लोगों की भलाई के लिए लगातार कार्य कर रही है, जनता को मुफ्त बिजली, मुफ्त राशन, महिलाओं को मुफ्त बस यात्रा, मोहल्ला क्लीनिक में मुफ्त इलाज और नौजवानों को रोजगार मिल रहा है । मुख्यमंत्री भगवंत मान पंजाब को रंगला पंजाब बनाने के लिए कार्य कर रहे हैं । मोहिंदर भगत ने कहा कि मेरा मुख्य उद्देश्य है कि जालंधर वेस्ट के लोगों को कोई समस्या का सामना न करना पड़े ।   निगम कमिश्नर गौतम जैन से आप नेता मोहिंदर भगत ने जालंधर वेस्ट के कार्यों के बारे में चर्चा की – AAP leader mohinder bhagat discussed the works of jalandhar west with corporation commissioner gautam jain

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मिस्टर एंड मिसेज माही का बॉक्स ऑफिस पर धीमा संघर्ष जारी है। Mr and mrs mahi slow box office struggle continues

मिस्टर एंड मिसेज माही का बॉक्स ऑफिस पर धीमा संघर्ष जारी है। Mr and mrs mahi slow box office struggle continues

स्पोर्ट्स ड्रामा भारत में अपनी कमाई की गति बनाए रखने के लिए संघर्ष कर रहा है। रिपोर्ट के अनुसार, फिल्म ने बुधवार को ₹1 करोड़ से अधिक की कमाई की। यह फिल्म करण जौहर के धर्मा प्रोडक्शंस द्वारा समर्थित है, और 31 मई को रिलीज हुई है।  नवीनतम रिपोर्ट में कहा गया है कि मिस्टर एंड मिसेज माही ने रिलीज़ के छठे दिन, जो कि इसका पहला बुधवार है, शुरुआती अनुमान के अनुसार ₹ 1.75 करोड़ का कलेक्शन किया है। मिस्टर एंड मिसेज माही अब तक करीब 22.60 करोड़ रुपये का कलेक्शन कर पाई है। फिल्म को अभी भी अपने शुरुआती दिन की ₹ 6.75 करोड़ की कमाई को तोड़ना है और आंकड़े को दोहरे अंकों में ले जाना है। सोमवार को इसमें गिरावट देखी गई, जब इसने ₹ 2.15 करोड़ कमाए, और 5वें दिन इसका सबसे कम कलेक्शन ₹ 1.85 करोड़ रहा। रिपोर्ट में यह भी कहा गया है कि मिस्टर एंड मिसेज माही की बुधवार को कुल मिलाकर 11.31% हिंदी ऑक्यूपेंसी थी। शरण शर्मा द्वारा निर्देशित यह फिल्म एक जोड़े और क्रिकेट के प्रति उनके जुनून के इर्द-गिर्द घूमती है। इसमें जान्हवी ने महिमा नामक एक डॉक्टर की भूमिका निभाई है, जो अपने पति महेंद्र (राजकुमार द्वारा अभिनीत) के बाद क्रिकेटर बन जाती है, वह उसमें क्रिकेट प्रतिभा को देखती है और उसे अपने सपने का पीछा करने के लिए प्रोत्साहित करती है। वह उसका कोच भी बन जाता है। इसमें राजेश शर्मा, कुमुद मिश्रा और जरीना वहाब भी शामिल हैं। यह फिल्म गुंजन सक्सेना: द कारगिल गर्ल के बाद जान्हवी और शरण के बीच दूसरे सहयोग का प्रतीक है। फिल्म को मिली सकारात्मक प्रतिक्रिया पर प्रतिक्रिया देते हुए, जान्हवी ने हाल ही में एक बयान में कहा, “आपके प्यार ने मुझे आगे बढ़ने और और भी कड़ी मेहनत करने और अपने काम में खुद को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित किया है। आपका प्यार हर चीज़ के लायक है! मिस्टर एंड मिसेज माही मेरे दिल का टुकड़ा हैं और उन सभी को जिन्होंने हम जो कहना चाह रहे थे उसे समझा और उससे जुड़े, धन्यवाद।”   मिस्टर एंड मिसेज माही का बॉक्स ऑफिस पर धीमा संघर्ष जारी है। Mr and mrs mahi slow box office struggle continues

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नतासा स्टेनकोविक की नवीनतम तस्वीर ने तलाक की अफवाहों को खारिज कर दिया। Natasa stankovic latest photo quashes divorce rumours

नतासा स्टेनकोविक की नवीनतम तस्वीर ने तलाक की अफवाहों को खारिज कर दिया। Natasa stankovic latest photo quashes divorce rumours

हार्दिक पंड्या और नतासा स्टेनकोविक के अलग होने की अफवाहें तब सुर्खियों में आईं जब नेटिज़न्स ने देखा कि नतासा ने अपनी शादी की सभी तस्वीरें हटा दीं और अपने इंस्टाग्राम हैंडल से ‘पांड्या’ उपनाम हटा दिया। लेकिन मॉडल ने सभी प्रशंसकों की बातों को शांत कर दिया और उन्हें आश्चर्यचकित कर दिया क्योंकि उसने हाल ही में अपनी शादी की सभी तस्वीरों को अनआर्काइव किया और अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर एक दिलचस्प तस्वीर पोस्ट की, जिसे देखकर सभी प्रशंसकों ने पूछा, ‘क्या वे एक साथ वापस आ गए हैं?’ सर्बियाई मॉडल ने तलाक की अफवाहों के तनाव को अपने पालतू कुत्ते की एक पोस्ट से सुलझाया। यह कुत्ता श्नूडल नस्ल का है, जिसकी उत्पत्ति ब्रिटेन में हुई थी। कुत्ते ने पांडा प्रिंट वाली एक मनमोहक गुलाबी टी पहनी थी। एक मजेदार वाक्य-विन्यास के साथ, नतासा ने तस्वीर का कैप्शन दिया ‘बेबी रोवर पांड(वाई)ए’। यह सुझाव दे सकता है कि पंड्या परिवार में सब कुछ ठीक है और वे फिर से एक साथ हैं, या कुत्ते और उनके बच्चे अगस्त्य पंड्या के सह-पालन के साथ सौहार्दपूर्ण आपसी अलगाव है। इस हिट-क्रिकेट जोड़ी के अलग होने की अटकलें तब तेज हो गईं जब नतासा आईपीएल 2024 मैचों से अनुपस्थित रहीं और उन्होंने कभी भी पंड्या की टीम से संबंधित कुछ भी पोस्ट नहीं किया। मॉडल ने अपनी शादी की तस्वीरों को संग्रहित करने के लिए इंस्टाग्राम पर अपना पंड्या उपनाम भी हटा दिया, जिससे प्रशंसकों को दृढ़ता से विश्वास हो गया कि उनकी 4 साल पुरानी शादी खत्म हो गई है। सोशल मीडिया पर चर्चा है कि पंड्या की कुल संपत्ति का 70% हिस्सा नतासा को हस्तांतरित किया जाएगा, जिससे प्रशंसकों ने उन्हें नफरत भरे डीएम भेजने के लिए प्रेरित किया। हाल ही में, उन्हें मुंबई में दिशा पटानी के कथित प्रेमी अलेक्जेंडर एलेक्सलिक के साथ घूमते हुए देखा गया, जिससे प्रशंसकों को आश्चर्य हुआ कि क्या वह पहले ही आगे बढ़ चुकी हैं। लेकिन नतासा ने शादी की सभी तस्वीरों को अनआर्काइव कर दिया और अपने कुत्ते का नाम पंड्या कबीले के हिस्से के रूप में रख दिया, जिससे सभी नेटिज़न्स भ्रमित हो गए, उनके मन में केवल एक ही सवाल था ‘क्या वे वापस आ गए हैं?’   नतासा स्टेनकोविक की नवीनतम तस्वीर ने तलाक की अफवाहों को खारिज कर दिया। Natasa stankovic latest photo quashes divorce rumours

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घर के अंदर 10,000 कदम चलने के 6 तरीकों से स्वस्थ और सक्रिय रहें। Stay healthy and active with 6 ways to walk 10,000 steps indoor

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यदि आपको गर्मी के मौसम में तीव्र कसरत करने या बाहर निकलने का मन नहीं है, तो आप अकेले नहीं हैं। अधिक समय तक व्यायाम करने से आपको निर्जलीकरण और हीट स्ट्रोक का खतरा हो सकता है। चिलचिलाती गर्मी के दौरान व्यायाम करने से पहले, उसके दौरान और बाद में खुद को पानी और पर्याप्त इलेक्ट्रोलाइट्स से अच्छी तरह हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें चलना पसंद है, तो गर्मी के मौसम में शारीरिक रूप से फिट रहने के लिए एक दिन में 10,000 कदम चलना एक अच्छा तरीका है।  इनडोर वॉकिंग आपको अपने घर, कार्यस्थल या अन्य इनडोर सेटिंग्स के भीतर अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकती है। आप ऐसा तब भी कर सकते हैं जब आप छुट्टियां मना रहे हों या किसी पड़ोस के मॉल में जा रहे हों। आपको बस अपने कदमों को गिनना है और इसे एक दिनचर्या बनाना है। 10,000 कदम चलने से न केवल आपको अपने फिटनेस लक्ष्य हासिल करने में मदद मिलती है, बल्कि इससे मानसिक स्वास्थ्य को भी फायदा हो सकता है। आपके वजन के आधार पर, प्रतिदिन 10,000 कदम चलने से 250 से 600 कैलोरी जलती है। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के अनुसार, चलने से दिमाग खुलता है और विचारों के प्रवाह में मदद मिलती है। कई अध्ययनों के अनुसार नियमित रूप से टहलने से दिल के दौरे के खतरे को कम करने में भी मदद मिलती है * गर्मियों के दौरान अपने दैनिक 10,000 कदम पूरे करने के 6 रचनात्मक तरीके यहां दिए गए हैं। 1. ज़ुम्बा क्लास: ऑनलाइन एरोबिक्स या ज़ुम्बा क्लास मौज-मस्ती करने, अपनी हृदय गति बढ़ाने, अपने कदम बढ़ाने और वजन कम करने का एक शानदार तरीका है। 2. अपने घर के चारों ओर घूमें: अपने घर, अपार्टमेंट या कार्यालय भवन के चारों ओर घूमें। घर/ऑफिस में नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के बाद 10 मिनट टहलने की आदत बनाएं। इससे न सिर्फ पाचन ठीक रहेगा बल्कि पेट संबंधी सभी समस्याएं भी दूर रहेंगी। आप पूरे दिन खुद को सक्रिय रखने के लिए एक टाइमर भी सेट कर सकते हैं और हर घंटे कुछ मिनटों के लिए चल सकते हैं। 3. खरीदारी के लिए जाएं: गलियारों में घूमने के लिए पास के किसी शॉपिंग मॉल या स्टोर पर जाएं। कई मॉल घर के अंदर व्यायाम करने के इच्छुक लोगों के लिए निर्दिष्ट पैदल चलने के कार्यक्रम पेश करते हैं। जब आप अंदर कदम रखें तो विंडो शॉपिंग का आनंद लें। 4. घरेलू काम: जब आप अपने कार्यों की सूची पूरी कर लें तो कुछ कदम उठाएं। वैक्यूमिंग, पोछा लगाना, या साफ-सफाई करना आपके कदमों की गिनती में योगदान दे सकता है और साथ ही आपके रहने की जगह को साफ और व्यवस्थित भी रख सकता है – एक पत्थर से दो शिकार। 5. सीढ़ियाँ चढ़ें: यदि आपके पास सीढ़ियों तक पहुंच है, तो सीढ़ियाँ चढ़ना हृदय स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा व्यायाम है और आपके कदमों की संख्या बढ़ाने के साथ-साथ आपको अच्छा पसीना बहाने में मदद कर सकता है। 6. टीवी देखते समय चलें: यदि जगह सीमित है, तो टीवी देखते हुए, फोन पर बात करते हुए, या संगीत या पॉडकास्ट सुनते हुए बस पैदल चलें या मार्च करें। आप ट्रैक रखने के लिए स्टेप-ट्रैकिंग ऐप या पेडोमीटर का भी उपयोग कर सकते हैं। प्रत्येक दिन या सप्ताह में लक्ष्य निर्धारित करके अपने कदमों की संख्या को धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए स्वयं को चुनौती दें, और इनडोर वॉकिंग को मज़ेदार बनाने के लिए ऐसी गतिविधियाँ खोजें जिनमें आपको आनंद आता हो।   घर के अंदर 10,000 कदम चलने के 6 तरीकों से स्वस्थ और सक्रिय रहें। Stay healthy and active with 6 ways to walk 10,000 steps indoor

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